Porridge

Zutaten

• 70 g Haferflocken
• 250 ml Milch 1,5 %
• 30 g Whey
• 1 Banane
• Zimt

Alle Nährwerte sind Richtwerte und ersetzen keine Ernährungsberatung. Die Rezeptbilder sind mit KI erstellt.

Zubereitung

1. Haferflocken mit der Milch in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen.

2. Etwa 3 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis der Brei cremig ist.

3. Topf vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen, dann das Whey einrühren. Zu heiß wird es klumpig.

4. Banane in Scheiben schneiden, auf den Porridge geben und mit Zimt bestreuen.

Zuletzt geprüft am 12. September 2026