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Nährwerte je Portion, Zutaten aus dem normalen Supermarkt.

Apfel-Zimt-Porridge, angerichtet und fotografiert

Apfel-Zimt-Porridge

340 kcal 13 g Eiweiß 10 Min.
Bolo, angerichtet und fotografiert

Bolo

700 kcal 54 g Eiweiß 30 Min.
Chicken Teriyaki, angerichtet und fotografiert

Chicken Teriyaki

620 kcal 41 g Eiweiß 30 Min.
Chili con Carne, angerichtet und fotografiert

Chili con Carne

650 kcal 54 g Eiweiß 35 Min.
Eiweißbrot Puten-Avocado-Teller, angerichtet und fotografiert

Eiweißbrot Puten-Avocado-Teller

645 kcal 72 g Eiweiß 10 Min.
Entrecote, angerichtet und fotografiert

Entrecote

791 kcal 71 g Eiweiß 40 Min.
Feta-Hähnchen-Brot, angerichtet und fotografiert

Feta-Hähnchen-Brot

690 kcal 78 g Eiweiß 12 Min.
Gefüllte Paprika, angerichtet und fotografiert

Gefüllte Paprika

480 kcal 49 g Eiweiß 40 Min.
Gemüse-Maultaschen, angerichtet und fotografiert

Gemüse-Maultaschen

690 kcal 59 g Eiweiß 25 Min.
Griechischer Joghurt, angerichtet und fotografiert

Griechischer Joghurt

394 kcal 40 g Eiweiß 5 Min.
Hähnchen mit Süßkartoffel, angerichtet und fotografiert

Hähnchen mit Süßkartoffel

620 kcal 54 g Eiweiß 40 Min.
Hähnchen, Reis, Brokkoli, angerichtet und fotografiert

Hähnchen, Reis, Brokkoli

610 kcal 55 g Eiweiß 30 Min.
Hähnchen-Bowl, angerichtet und fotografiert

Hähnchen-Bowl

760 kcal 58 g Eiweiß 30 Min.
Hähnchen-Curry, angerichtet und fotografiert

Hähnchen-Curry

690 kcal 53 g Eiweiß 30 Min.
Hähnchen-Fetasalat, angerichtet und fotografiert

Hähnchen-Fetasalat

620 kcal 61 g Eiweiß 20 Min.
Hähnchen-Reis, angerichtet und fotografiert

Hähnchen-Reis

718 kcal 57 g Eiweiß 30 Min.
Hüftsteak, angerichtet und fotografiert

Hüftsteak

587 kcal 66 g Eiweiß 35 Min.
Hüttenkäse-Frühstück, angerichtet und fotografiert

Hüttenkäse-Frühstück

560 kcal 46 g Eiweiß 8 Min.
Kartoffel-Gemüsepfanne, angerichtet und fotografiert

Kartoffel-Gemüsepfanne

560 kcal 54 g Eiweiß 35 Min.
Kartoffel-Hackauflauf, angerichtet und fotografiert

Kartoffel-Hackauflauf

760 kcal 60 g Eiweiß 55 Min.
Lachs-Bowl, angerichtet und fotografiert

Lachs-Bowl

610 kcal 42 g Eiweiß 30 Min.
Lachs-Toastbrötchen, angerichtet und fotografiert

Lachs-Toastbrötchen

503 kcal 38 g Eiweiß 10 Min.
Linsen-Bolo, angerichtet und fotografiert

Linsen-Bolo

610 kcal 72 g Eiweiß 25 Min.
Nudelauflauf, angerichtet und fotografiert

Nudelauflauf

383 kcal 28 g Eiweiß 45 Min.
Ofenkartoffel mit Quark, angerichtet und fotografiert

Ofenkartoffel mit Quark

520 kcal 36 g Eiweiß 1 Std.
Pfannenküchlein, angerichtet und fotografiert

Pfannenküchlein

560 kcal 46 g Eiweiß 15 Min.
Porridge

Porridge

575 kcal 43 g Eiweiß 10 Min.
Pumpe, angerichtet und fotografiert

Pumpe

650 kcal 81 g Eiweiß 5 Min.
Puten-Minutensteaks, angerichtet und fotografiert

Puten-Minutensteaks

659 kcal 78 g Eiweiß 20 Min.
Putenbrust-Couscous, angerichtet und fotografiert

Putenbrust-Couscous

610 kcal 55 g Eiweiß 25 Min.
Putengeschnetzeltes mit Kartoffel, angerichtet und fotografiert

Putengeschnetzeltes mit Kartoffel

600 kcal 56 g Eiweiß 35 Min.
Putenhack-Quark, angerichtet und fotografiert

Putenhack-Quark

581 kcal 72 g Eiweiß 20 Min.
Kräuterquark-Dip mit Gemüsesticks aus Paprika, Gurke und Karotte

Quark-Dip mit Gemüsesticks

250 kcal 33 g Eiweiß 10 Min.
Quark-Shake, angerichtet und fotografiert

Quark-Shake

472 kcal 85 g Eiweiß 3 Min.
Reis mit Garnelen, angerichtet und fotografiert

Reis mit Garnelen

560 kcal 49 g Eiweiß 25 Min.
Rumpsteak, angerichtet und fotografiert

Rumpsteak

775 kcal 98 g Eiweiß 40 Min.
Rührei mit Vollkorntoast, angerichtet und fotografiert

Rührei mit Vollkorntoast

620 kcal 46 g Eiweiß 12 Min.
Skyr Bowl, angerichtet und fotografiert

Skyr Bowl

600 kcal 65 g Eiweiß 5 Min.
Schoko-Skyr-Pudding im Glas mit gehackten Mandeln

Skyr-Schoko-Pudding

290 kcal 32 g Eiweiß 5 Min.
Smoothie, angerichtet und fotografiert

Smoothie

560 kcal 41 g Eiweiß 5 Min.
Spinatauflauf, angerichtet und fotografiert

Spinatauflauf

420 kcal 30 g Eiweiß 50 Min.
Süßkartoffel-Hack-Bowl, angerichtet und fotografiert

Süßkartoffel-Hack-Bowl

690 kcal 50 g Eiweiß 35 Min.
To-Go, angerichtet und fotografiert

To-Go

300 kcal 5 g Eiweiß 3 Min.
Toastie-Omelett, angerichtet und fotografiert

Toastie-Omelett

735 kcal 67 g Eiweiß 15 Min.
Tuna-Nudelpfanne, angerichtet und fotografiert

Tuna-Nudelpfanne

540 kcal 42 g Eiweiß 20 Min.
Tuna-Salat, angerichtet und fotografiert

Tuna-Salat

405 kcal 60 g Eiweiß 15 Min.
Tuna-Sandwich, angerichtet und fotografiert

Tuna-Sandwich

385 kcal 37 g Eiweiß 8 Min.
Wraps, angerichtet und fotografiert

Wraps

800 kcal 95 g Eiweiß 25 Min.