Frühstück
1 Portion · 5 Min.
Smoothie
- 560 kcal
- 41 g Eiweiß
- 61 g Kohlenhydrate
- 8 g Fett
Zutaten
- 300 ml Milch 1,5 %
- 30 g Whey
- 100 g Banane
- 100 g TK-Beeren
- 50 g Haferflocken
Alle Nährwerte sind Richtwerte und ersetzen keine Ernährungsberatung. Die Rezeptbilder sind mit KI erstellt.
Zubereitung
Haferflocken im Mixer kurz allein zerkleinern, dann wird der Smoothie feiner.
Milch, Whey, Banane und die TK-Beeren zugeben.
Alles etwa eine Minute mixen, bis keine Stücke mehr zu sehen sind. Bei Bedarf Wasser nachgießen.
Zuletzt geprüft am
