Mittagessen
1 Portion · 20 Min.
Tuna-Nudelpfanne
- 540 kcal
- 42 g Eiweiß
- 60 g Kohlenhydrate
- 5 g Fett
Zutaten
- 1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft)
- 80 g Vollkornnudeln (roh)
- 200 g Tomaten
Alle Nährwerte sind Richtwerte und ersetzen keine Ernährungsberatung. Die Rezeptbilder sind mit KI erstellt.
Zubereitung
Vollkornnudeln nach Packungsangabe al dente kochen.
Tomaten würfeln und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze einkochen lassen, bis sie zerfallen.
Thunfisch abgießen und untermischen.
Nudeln zugeben, alles vermengen und mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken.
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